情報提供:おいしい健康さん
- 調理時間
- 15分
- 主な材料
- レモン、はちみつ、サイダー
- 栄養価（1人分）
-
エネルギー 157kcal たんぱく質 0.2g 脂質 0.1g 炭水化物 41.4g コレステロール 0mg 食塩相当量 0.3g 食物繊維 0.0g カリウム 54mg カルシウム 6mg マグネシウム 4mg リン 5mg 鉄 0.3mg 亜鉛 0.5mg ビタミンA 1µg ビタミンE 0.1mg ビタミンB1 0.02mg ビタミンB2 0.01mg ビタミンB6 0.03mg ビタミンB12 0.0µg 葉酸 10µg ビタミンC 25mg ビタミンD 0.0µg 栄養価を全部見る - 監修
- おいしい健康 管理栄養士
- 監修者のコメント
- しゅわしゅわ感が爽快なソルティレモンスカッシュ。真夏の塩分とエネルギー補給に。
レシピが生まれたストーリー
レモンの爽やかな香りとはちみつの優しい甘みが広がるレモンスカッシュ。塩を加えてさっぱりとした後味に。熱中症予防としてもお…続きを読むすすめです。レモン汁とはちみつをしっかりと合わせてから、サイダーを優しく注ぐこと、炭酸が抜けずにしゅわっと感を長く楽しめます。
材料（2人分）
| レモン(１人１個) | 300 g |
|---|---|
| はちみつ | 大さじ2 (42 g) |
| サイダー | 400 g |
| 塩 | 0.6 g |
| 氷 | 40 g |
| ミントの葉（あれば） | 少々 |
作り方
- レモンは横半分に切り、５mm厚の輪切りを２〜３枚、その他は絞って果汁を取ります。
- グラスにレモン果汁とはちみつを入れ、スプーンでよく混ぜ合わせます。
- 氷を入れ、サイダーをやさしく注ぎます。塩と輪切りにしたレモンを加えて軽く混ぜ、ミントがあれば飾って出来上がりです。
おいしそう
