情報提供:おいしい健康さん
- 調理時間
- 5分以内
- 主な材料
- ヨーグルト、バナナ、キウイフルーツ、みかん缶
- 栄養価（1人分）
-
エネルギー 112kcal たんぱく質 4.2g 脂質 3.1g 炭水化物 17.5g コレステロール 12mg 食塩相当量 0.1g 食物繊維 0.8g カリウム 326mg カルシウム 130mg マグネシウム 23mg リン 114mg 鉄 0.2mg 亜鉛 0.5mg ビタミンA 42µg ビタミンE 0.6mg ビタミンB1 0.07mg ビタミンB2 0.16mg ビタミンB6 0.15mg ビタミンB12 0.1µg 葉酸 28µg ビタミンC 23mg ビタミンD 0.0µg 栄養価を全部見る - 監修
- おいしい健康 管理栄養士
- 監修者のコメント
- みかん缶を使った懐かしのフルーツヨーグルト。切って混ぜるだけで簡単なので朝食や間食におすすめです。
レシピが生まれたストーリー
みかん缶の酸味と甘味を活かして懐かしさを感じる、定番のフルーツヨーグルトに。暑さや体調の変化で食欲不振の時でも、さっぱり…続きを読むとした味わいながら、バナナやみかん缶でエネルギーを補給できます。あっと言う間にできるので、朝食やお子さんのおやつにもおすすめです。
材料（1人分）
| バナナ | 20 g |
|---|---|
| キウイフルーツ | 20 g |
| みかん缶詰（果肉） | 20 g |
| プレーンヨーグルト | 100 g |
| みかん缶シロップ | 15 g |
作り方
- バナナとキウイフルーツは食べやすい大きさに切ります。
- ヨーグルトに、バナナ、キウイフルーツ、みかん缶の果肉とシロップを加え、混ぜ合わせたら出来上がりです。
おいしそう
